皆さんは以下のようなことを、見たり聞いたり、自分で経験したことはありませんでしょうか…？
■好きな人や、友人を誘いたいけど、断られるのが怖くて、誘えない・・・
→いつも一人ぽっち、楽しみを共有できる人がいない・・・
■恋人や夫婦間で喧嘩して、言い合いになってしまい、つい、言ってはいけないことを言ってしまった・・・
→相手を傷つけ、別れてしまった・・・
■幸せそうな友人が妬ましくなり、つい嫌味のような言葉を吐いてしまった・・・
→友人とは疎遠になった・・・
■怒りの感情が抑えられず、怒りを相手に思い切りぶつけてしまった・・・
→絶縁状態になった・・・
■恋人やパートナーの浮気が心配で、何度も何度も問い詰めたり、携帯まで見てしまう・・・
→結局、破局した・・・
■素直になれず、いつも天邪鬼に、気持ちと反対の態度を取ってしまう・・・
→人から理解されない、好かれない・・・
■煙草をやめたい、甘いものを食べることをやめたいけれど、やめられない・・・
→病気になってしまった・・・
■営業に行かなくてはいけないのに、人と話すのが苦手で出かけるのも億劫・・・
→営業成績がさっぱり上がらない・・・
■寂しいし、人の目が気になって一人で外食できない・・・
→結局家でも一人ぼっちで寂しい・・・
よく起こりがちなことかと思います。。。
自分の「感情」が、邪魔をするんですよね。。。。
性格的なものと、感情のクセは、違うのです。
怒りっぽいとか、心配性など、性格的な傾向はありますが、緩和できますし、上記のようなクセは直せます。
なぜ、感情的になってしまうのか、瞬間まで遡って、何を思い、どう感じているのか、「意識」から見ていきます。
「意識」から感じてみたときに、思い込みや囚われ、幼い頃から言われてきたこと、親がしていたこと、など、どういう思いがあるのか、感じていただきます。
そして、思いを分解してじっくり見ていって、要らないものだった、と気づき、意識そのものから認識が変わった時、変わっていきます。
少しずつですが、確実に、意識から一つずつ変わっていき、それらが積み重なって、行動そのものも変わり、結果が変わるので、あらゆることが変わっていきます。
自分らしくいられ、楽で、楽しくて、軽やかになっていきます。
自分が変わるって、楽しいことなのです。
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